Naar Trainingen

Assertiviteitstraining 'Sta sterk!'

Training

Iedereen kent ze vast. Collega’s die overal overheen walsen, of een leidinggevende die slecht luistert. Situaties waarin assertief en vastberaden gedrag eigenlijk onmisbaar is om tegengas te kunnen geven. Tijdens de Assertiviteitstraining ‘Sta sterk!’ leren deelnemers hoe ze met meer zelfvertrouwen en overtuiging voor hun eigen belangen kunnen opkomen. Bewuste en onbewuste gedachten en gevoelens beïnvloeden onze communicatiestijl, gedrag en uitstraling. Door die in kaart te brengen zijn ze te gebruiken voor een assertievere manier van communiceren en zijn eigen impulsen en onzekerheden te herkennen en beheersen.

Opleidingsduur

Training: 3 dagen Pratijkopdrachten: 1 dagdeel

Prijs per deelnemer

€1.216,13

Doelgroep

Alle medewerkers

Onderwijsvorm

Standaard individuele opleiding

Resultaat

Tijdens deze assertiviteitstraining leren deelnemers:
• Begrip welke gedachten in de weg staan en welke gedachten juist helpen om assertief te zijn.
• Lichamelijke signalen van spanning herkennen.
• Spanningssignalen hanteren.
• Op te komen voor zichzelf met respect voor de ander.
• Duidelijker te communiceert over je grenzen en over wat gewenst is of juist niet.
• Op een overtuigende manier hun mening te uiten en makkelijker initiatieven te nemen.
• Meer ontspannen te reageren op lastige situaties.
• Zich zekerder te voelen, meer zelfvertrouwen te hebben.

Aanpak

De training biedt deelnemers inzicht in hun eigen reactiepatronen. Verder werken ze aan de vergroting van hun zelfvertrouwen en de ontwikkeling van een krachtige en duidelijke communicatiestijl. De deelnemers gaan samen aan de slag om te ontdekken hoe ze zich kunnen opstellen in moeilijke situaties en vaardigheden te ontwikkelen om lastige gesprekken positief te laten verlopen. Ze krijgen feedback op hun opdrachten en stellen op basis daarvan een lijst met persoonlijke aandachtspunten op.

Inhoud

Onderwerpen die in de training aan de orde komen:
• Spanningssignalen herkennen en hanteren;
• Sterk staan, eigen kracht voelen en inzetten;
• Weten wat je wilt, ‘nee’ zeggen en opkomen voor jezelf;
• Effectieve en ineffectieve gedachten;
• Overtuigend communiceren, in woorden en in gedrag;
• Feedback geven en ontvangen;
• Inzicht in eigen communicatiestijl, houding en gedrag;
• Omgaan met lastige situaties en conflicten;
• Werken aan zelfvertrouwen en uitstraling.

Onze opleidingsadviseurs

Wij denken graag mee met uw vraagstukken